Selasa 18/05/2021 03:18 WIB |
oleh
Dinas Kesehatan
MENJAGA PERILAKU HIDUP SEHAT SETELAH RAMADHAN
Ramadhan telah berlalu dan dilanjutkan dengan hari kemenangan Idul Fitri 1442 H. Saat Ramadhan tubuh kita terlatih berpuasa. Dengan puasa yang benar tubuh kita menjadi lebih sehat. Saat lebaran tiba banyak sekali makanan dihidangkan yang kebanyakan rasanya manis, asin, berlemak, dan bersantan; seperti kue kering, aneka camilan, opor, rendang, sambal goreng, dan lain-lain. Hidangan lebaran khas Nusantara ini memang enak untuk dikonsumsi. Kita boleh mengkonsumsinya, asal tidak terlalu banyak, tetap menyeimbangkannya dengan sayur, buah, minum air putih, dan tetap melakukan aktivitas tubuh. Saat Ramadhan kita juga terlatih untuk menahan dari rasa haus dan lapar, menahan emosi dan berlatih bersabar, sehingga ini sangat baik untuk kesehatan jiwa kita. Kebiasaan ini sangat bagus dilanjutkan pada bulan-bulan berikutnya. Jiwa yang sehat akan mendukung kesehatan fisik kita. Kebiasaan perilaku hidup sehat di bulan Ramadhan bisa terus kita lakukan pada bulan-bulan selanjutnya apalagi saat masih
